网友：刘医生您好，我家宝宝现在整整九个月了，是个男孩子，目前大概76厘米20斤，是足月顺产的，从小身体就很健康，可是从年前开始，到现在大概俩个月了吧，晚上睡眠突然变得特别不好，一个小时就得醒一次，吃奶接着就睡，以前从不这样的，而且睡眠质量特别高，去医院查过三次了，医生都说很健康，没什么问题，开了些补充微量元素的补药，可是效果不好，到底是怎么回事呢？需要做什么来改善他的睡眠呢？我就是担心影响他的身体发育。

    谢谢！

    刘春阳：从孩子生长发育指标来看完全是正常的，如果孩子是母乳喂养，夜醒次数突然增多，可能与孩子心理发展有关系，比如母亲开始复出工作，或者外出时间变长，孩子对母亲的依恋常常表现在晚上睡眠不安频繁醒来要求母亲的护理和喂奶。

    防止用喂奶来哄孩子，孩子一醒就喂奶这种方式只会使孩子醒的次数越来越多，而且清醒的程度越来越高。

    如果孩子醒来的话尽量用其它方式来安慰孩子，如果判断孩子没有饥饿的情况，尽量用其它方式来安慰孩子，比如可以用温暖的手抚摸孩子的胳膊、腹部、下肢，轻轻按揉孩子，孩子感到很安定，所以孩子可以继续睡去。孩子睡眠周期转换的时候，这个时候的孩子有翻身、轻轻出声的状况都是正常的，孩子没有完全清醒不要大动作去护理他以至于让孩子在睡眠周期转换的时候清醒过来。

    另外注意孩子有没有其它不舒服的情况，春天容易缺钙引起睡眠不安。

    另外消化功能不良，胃肠功能夜里处于活跃状态，孩子也会睡眠不安。

    骨骼发育的异常状态可以表现出孩子缺钙，比如方颅、肋骨外翻、肋骨串珠，这些都是缺钙的症状，同时补充维生素D和增加户外活动。

    有研究表明下午三点到五点时段孩子多去户外活动的话有利于夜间睡眠。可以在睡前给孩子洗洗澡，做做按摩，也可以促进睡眠。